METABOLIZMA DIYET ZAYIFLAMA
PROF DR METIN ÖZATA
PROF DR METIN ÖZATA
BAZAL METABOLIZMA
BAZAL METABOLIZMA
PROF DR METIN OZATA
Bazal metabolizma hizi nedir?
Bazal metabolizma vücudun istirahat halindeki iken yaktigi enerji miktaridir. Bazal metabolizma her kiside farklidir. Bu farklilik kisinin genetik yapisina ve hormonlarina baglidir. Haris-Benedict formulü ile bazal metabolizma hizi boy ve kiloya dayanarak hesaplanabilir. Haris-Benedict yönteminde bazal metabolizma hizi hesaplanirken asagidaki formülasyon kullanilir.
Bazal Metabolizma Hizi (Erkek) = 66.5 + (13.75 x Agirlik-kg) + (5.03 x Boy-cm) - (6.75 x Yas-yil)
Bazal metabolizma Hizi (Kadin) = 655.1 + ( 9.56 x Agirlik-Kg) + (1.85 x Boy-cm) - (4.68 x Yas-yil)
PROF DR METIN OZATA
Bazal metabolizma hizi nedir?
Bazal metabolizma vücudun istirahat halindeki iken yaktigi enerji miktaridir. Bazal metabolizma her kiside farklidir. Bu farklilik kisinin genetik yapisina ve hormonlarina baglidir. Haris-Benedict formulü ile bazal metabolizma hizi boy ve kiloya dayanarak hesaplanabilir. Haris-Benedict yönteminde bazal metabolizma hizi hesaplanirken asagidaki formülasyon kullanilir.
Bazal Metabolizma Hizi (Erkek) = 66.5 + (13.75 x Agirlik-kg) + (5.03 x Boy-cm) - (6.75 x Yas-yil)
Bazal metabolizma Hizi (Kadin) = 655.1 + ( 9.56 x Agirlik-Kg) + (1.85 x Boy-cm) - (4.68 x Yas-yil)
